Les échauffements

° Ils permettent, entre autre, un bon maintien du corps, son affermissement pour exploiter son explosivité.                        

Ils ont pour objectif d’augmenter la température de l’organisme et de préparer le cœur aux besoins en oxygène qui vont se manifester dès l’intensification de l’effort.

Ils augmentent aussi l’élasticité des tissus des muscles et des ligaments articulaires.

                                                                                       

                                                                                    

 

 Le travail au bouclier

  ° Il permet un affermissement du geste à travers la répétition du mouvement.

Ainsi, il favorise une meilleure posture qui résulte des déplacements.

Il est utilisé pour permettre à un pratiquant d’exécuter des enchaînements en augmentant la puissance,  la rapidité ou la précision  sans faire courir de risque au partenaire.

Sa maniabilité permet aussi de le placer à différents endroits (ventre, côté, hanches).

                                          

                                              

 

 

                                                       ° Plusieurs types de support de frappe existent

                                                      Ici le mannequin BIG BOB

                                                   

      Un sport aussi féminin

 

° Tous les  aspects de la mise en forme sont exploités. Le cardio training, les exercices de shadow entrainent une dépense énorme de calories.             

 

 

° Ils apparaissent comme des  sports du futur, adaptés à l'évolution de notre société et au besoin d'expression de notre jeunesse. Elle y voit un moyen de communication où chacun peut trouver sa place et s'épanouir.

 

 

° Les séances du mardi 17h15

 

sont réservées aux enfants Entre 7 et 10 ans; ils y apprennent les gestes et techniques de façon ludique. Dans le respect de règles de conduite inscrites dans les mêmes valeurs que celles dédiées aux adultes.

Les déplacements sont nombreux , ils doivent être

rapides. Ils mobilisent la chaine musculaire

du bas et du haut du corps.

                                les assauts                    

° Ils permettent de finaliser les séances et mettent l’accent sur la stratégie d’action. Il est important pour le boxeur de se confronter à cet aspect de la pratique. Ceci est le liant qui donne du sens aux exercices mis en places durant les séances.                        

° La concentration et l’acuité visuelle sont sollicitées durant ces échanges, ceci participe à une grande dépense d’énergie.                                                      

Les boxeurs qui s’y inscrivent sont dans une  

recherche de dépassement

                               Les inter-club     

Sont un espace dédié à la confrontation où les règles sont strictes.

 Ses endroits ne sont pas l’apanage des garçons,

 Les filles trouvent elles aussi les mêmes intérêts.

                                   Les rencontres d’échanges

 

° Elles se font avec d’autres clubs dont certaines disciplines

sont associées par leur histoire

C’est ici que se rencontrent les clubs afin d’interagir sur leurs pratiques